Benefícios do pilates em doenças neurológicas

As doenças neurológicas acontecem por diferentes motivos e as pessoas que convivem com essas doenças normalmente apresentam um comprometimento em um ou mais sistemas do nosso corpo, manifestando prejuízos importantes em diversos aspectos: redução da resistência cardiovascular, da força muscular, perda de equilíbrio e do controle postural.

A perda da força muscular é uma alteração comum na maioria dos pacientes com complicações neurológicas. Ela pode acontecer por conta da doença em si, mas também pode se apresentar de forma secundária, devido a falta de movimento da parte do corpo afetada.

Por consequência, os movimentos comuns no dia a dia vão ficando mais difíceis de serem realizados, os pacientes começam a executar movimentos compensatórios para tentar conseguir realizar essas atividades, porém isso vai alterando ainda mais o controle postural e podendo gerar limitações e deformidades nas articulações.

O controle postural tem função de suporte, estabilidade e equilíbrio do corpo durante os movimentos, mantendo o corpo estável enquanto um segmento realiza o movimento. Porém para isso ocorrer é necessário um conjunto de sistemas mandando informações que serão captadas e irão direcionar qual músculo deve ser contraído para que certa atividade seja realizada da maneira correta.

Os músculos antigravitacionais são muito importantes para o controle postural pois ficam ativos previamente à ação de uma parte do corpo na realização da tarefa. Um exemplo disso seria quando estamos com sede e queremos pegar um copo de água, você movimenta a mão e o braço para alcançar o copo e vai realizar essa função sem deixar cair o tronco.

Infelizmente ao correlacionarmos com as doenças neurológicas, observamos algumas alterações como a redução da força e a limitação da amplitude do movimento do tronco que podem interferir no controle postural. Logo, utilizando o mesmo exemplo anterior, a pessoa com um déficit no controle postural tentaria pegar o copo necessitando se apoiar com o outro braço, ou levaria o tronco junto, realizando uma compensação para conseguir realizar o movimento.

O pilates tem como princípios a concentração, o controle, a precisão, o movimento fluido, a respiração e a centralização.

• Concentração: consiste em você focar no exercício enquanto o realiza.

• Controle: quando realizamos exercícios da maneira correta associado a concentração nós aprimoramos nossa coordenação motora.

• Precisão: ela visa a qualidade de movimento, realizar o exercício corretamente.

• Movimento fluido: devemos realizar o movimento de forma controlada e contínua, sem interrupções enquanto se realiza o movimento.

• Respiração: ao realizar os exercícios devemos respirar da maneira correta visando um melhor recrutamento dos músculos estabilizadores da coluna.

• Centralização: precisa ter ativação das musculaturas intrínsecas (diafragma - respiração, assoalho pélvico, oblíquo interno e externo, transverso do abdome, reto abdominal, quadrado lombar, glúteos e multífidos)

O método pilates é associado ao ganho de força e recrutamento muscular, ao aumento da capacidade funcional da musculatura do CORE (estabilizadora do tronco), ativada pelo powerhouse, e proporciona aumento da estabilidade axial.